Heat Cramps adalah kejang otot hebat akibat keringat berlebihan, yang terjadi selama melakukan aktivitas pada cuaca yang sangat panas. Biasanya kejang otot yang terjadi pada tangan, kaki, atau perut. Jika tidak segera di atasi Heat Cramps bisa menyebabkan Heat Exhaustion, yang selanjutnya bisa berkembang menjadi HeatStroke.Heat Cramps, di sebabkan karena hilangnya banyak cairan dan garam (Na, K, Mg) dalam tubuh,, akibat keringat yang berlebihan, Heat Cramps sering terjadi ;
- Ketika kita sedang melakukan aktivitas fisik terlalu berat dan lama
- Karena suhu atau kelembapan yang tinggih "Menyebabkan berkurangnya efek pendinginan oleh keringat"
- Dehidrasi
- Memakai pakaian yang berlapis-lapis "Menyebabkan berambahnya panas yang di hasilkan oleh otot
- Penyakit jantung dan pembuluh darah
- Kelainan fungsi kelenjar keringat
-Kram yang tiba - tiba mulai timbul di tangan, betis atau kaki.
-Otot menjadi keras, tegang dan sulit untuk dikendurkan, terasa sangat nyeri.
Penanganannya:
Dengan meminum atau memakan minuman/makanan yang mengandung garam.
Sekalian Baca yang Ini,,,:
Baca Juga,,,,
- Heat-Exhaustion & Heat-Stroke.
- Hipoksia & penangananya.
- Waspada hypothermia dan Penangananya.
- Acute mountain sickness.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar